反(fǎn )而不利于瘦身
在主食(shí )过少时,增加(💬)主食的量就是改善营养平衡,改善身体代谢。然而,在主(📙)食已经充(chōng )足(🔖)的情况下,就需要考虑蛋白质食物够不(😋)够,蔬菜品种多不多等问题了。营(yíng )养均衡才能获得最(🚕)好的生(shēng )命质量,包括睡眠质量(👩)。
如果有以上情况,建(jiàn )议思考一下有没有这个原(Ⓜ)(yuán )因——主食吃得太少,特(tè )别是晚餐少吃或不吃主(🦕)食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠(🦔),是吃保健品难以改善的,而是需要把无糖无油的主食(💴)吃够。
为什么不吃主(zhǔ )食吃得太少反而不利于瘦(🚊)(shòu )身呢?其中当然是有科学(xué(👋) )道理的。
“五一”假(jiǎ )期,云南曲靖富源县多乐(lè )原景(🖕)区,在以前废弃矿山(shān )上栽种的近千种月季花已经绽(👓)放,游客穿梭在花海中,拍照留念,记录下这美好的瞬间(🎯)。而在地下,游客们还可以开启一场别开生面的探洞之(🖤)旅。
北京(jīng )轨道交通采取延(🌪)时措施。北京市交通委供图
黄(huáng )金交易拥挤了吗(🏟)?
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