中(zhōng )国工程院院士 张伯礼:夏天酷热,所以容易出很多的汗,汗为(wéi )心之液(yè ),出汗过多了,可能出现心悸,心律不齐等状(🕙)况。同时(🥛)夏天炎(🛢)(yán )热,很(hěn )多人烦躁、心神不安,影响睡眠,甚至产生了焦虑等情绪问题,这些(xiē )都归属于心,心主血脉, 所以我们一般认为在夏季应该是养心(Ⓜ)的季节(😰)(jiē )。
(🎗)立夏前后,正是桑葚成熟的季节。它酸甜可口,带着天然野趣(qù )和清香(xiāng ),还富含花青素、维生素C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜(👪)食桑葚(🙉)(shèn ),还会(🎷)把它用来制作桑葚酒、桑葚酱等,让桑葚的滋味更为丰富。
在北方,山东烟台和辽宁大连的初夏是樱桃的天下。得益于辽东半(bà(💄)n )岛和山(☔)(shān )东半(📯)岛沿海(⌚)的地理优势,以及独特的海洋性季风气候,烟台和(hé )大连都(dōu )是优质的樱桃产区。这里春季的平均气温在10℃至15℃之间。在樱桃的生(shē(🔶)ng )长关键(🔰)期,开花(🐇)期和结果期,既不会出现倒春寒冻伤花朵和幼果,又(yòu )能保证足够的热量促进生长。得天独厚的环境,让一颗颗饱满圆润、色泽艳(yà(⚓)n )丽的樱(🔉)桃孕育(🎹)而生。
大连海事局保障邮轮“零待时”进出(chū )港。张(zhāng )翰真 摄
中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国:我(wǒ )们的心率(🤡)一般在(🐨)中度训(🏎)练中有一个上限和下限,简单的公式是,上限(xiàn )是220减去年龄,再乘以60%,达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不(bú )要超过(guò )220减去年(🍳)龄,再乘(😳)以70%。
(🔒)沈建鑫介绍,公演以来,历经一年多(duō )的打磨(mó )后,剧组参演人员从260余人精简至70余人,表演时长从两小时压缩到90分钟(zhōng )。“艺术表现更加凝练的(🕟)同时,我(🏝)们对演(💶)员的要求也越来越高,剧组(zǔ )里一人饰多角是常态。”他说。
科技的助力让干农活儿变得更轻(qīng )松。记(jì )者又变身成了田里的“赛博(🤖)”农民,技(⤵)术团队(❌)介绍,这些正在(zài )测试的(de )外骨骼装备,可以帮助我们提升70%的腿部力量,降低30%的身体能耗,甚至(zhì )还可以降低30公斤的背部负重。繁重的工作或者(👊)长途跋(🤷)涉轻松(🐶)了不少。
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