一天的忙碌(🕶)即将结束,华灯初上,夜幕降临。
(🍟)银发列车工作人员 赵华颖:只要大家踏踏实实,安安全全上车了,我这边就踏实了。 奥斯卡长沙4月28日电(向一鹏)卢旺达的辣(💎)酱、埃塞俄比亚的咖啡、肯尼亚(🎟)的鲜花……非洲好物网购季28日在(🔚)长(zhǎng )沙(shā )启(qǐ )动(dòng ),来(lái )自非洲的(💁)200余款特色商品集中亮相。
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严致远推荐(🔜)了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身后。首先,操作者用手部虎口握住患(🏽)者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉(👌)30秒左右。接着,双手拇指放置于患者(🈲)颈部,用拇指指腹沿着(zhe )颈(jǐng )部(bù )两(🥎)(liǎng )侧(cè )肌(jī )肉(ròu )向下,做太极圆按(🔄)揉10到15次。然后,操作者双手放在患者(🦀)肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑,小指和无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者肩颈(⭐)部叩击15次左右。要注意的是,操作时(👧)的力量以患者感到舒适为宜。
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