剧情简介
第四，在动物实验中发现，碳水(shuǐ )化(🎌)合物摄(shè )入增加会(huì )增加大脑(nǎo )对色氨酸(suān )的摄(🥍)取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素(💑)和褪(tuì )黑(👳)素。高(gāo ) GI 碳水食物如白米和面食，可以引发(📬)较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸(🕊)进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争(💚)进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效(xià(👦)o )果是增加(jiā )大脑的色(sè )氨酸供应(yīng )，从而促(cù )进血(🤑)清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究(🔉)证实(shí )，晚(🆑)间摄(shè )入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
·轻体力活动男生吃 300 克(📳)粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那(🧕)就还需要加量。
其实，合理吃主食有(yǒu )利于预防(😜)(fáng )肥胖，不(bú )吃主食或(huò )吃得太少反而不利于瘦身(🚴)。
生鲜商品是“仅退款”规则(zé )滥用的重(🧀)灾区。不少(🐺)售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝(📬)，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经(🤐)济与管理学院教授安(ān )祥生表示(shì )，当前“仅退款”在(🥉)不同电(diàn )商中发生的概率也有差别，一些低价商品(👟)多的平台情况更严(yán )重一些。早期“仅退款(🎁)”规则设计(🥄)存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅(🦐)退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不(bú(💦) )正当竞争(zhēng )暂行规定(dìng )》明确禁(jìn )止平台不(bú )合理(🐃)限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对(💧)“仅(jǐn )退款”规则的调整。
(央视新闻客户(🍳)端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐(📩)琦
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