想要保持气血充足、提(tí )高免疫力,建议做到:“起居(⛱)有常、饮食有节、运动有度、情(qíng )志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补回(🕖)(huí )来↓↓
气血不足:指甲颜色淡,没有光泽,指腹扁平、薄(báo )弱。
(❕)不(🎞)用苛求自己太自律
5月5日,来自泰(tài )国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国,她说,“这是(☕)我(🌚)第一次和朋友一起来(lái )中国,行前做足了功课,云南、北京、四川……该(📐)打(🍟)卡的地方(fāng )一个都没落下。下次来争取走遍中国更多地方。”
乡村学校(♑)扎根
周至县上三清小学老师(shī ) 梁彦鹏:我也(yě )特别高兴,我就把朱老(📌)师领到三楼的音乐教室,我给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂别开生(🤸)面(🆒)的音乐课,上得特别好。从朱老师进课堂,到最后结束,整(zhěng )个课堂朱老师和(🤩)大(🅱)家互动特别多。
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