剧情简介
第七，在晚餐不吃(chī )或少吃碳水化合物的情况下，为了(le )维持血糖稳定，身体不(🍖)得不拆解蛋(🍩)白质来异生(🈺)葡萄糖，导致夜间肝脏工(gōng )作负担加重，也可能会影响睡眠的(de )质量。
反而不利于瘦身
好吃(chī )的肉类基本上不可(㊙)能是低脂的(🎞)，因(yīn )为低脂(🌆)的肉一定会(🤽)“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(fáng )的。何况，很多好吃的菜肴都加入(rù )了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
(✝)邵菲带领舞(😩)队参加比赛(🍌)(sài )。(受访者 供图)
图为大连港湾海(hǎi )关关企联络员赴船企实地调研。张旭(xù ) 摄
- 在动物实验中发现，增加碳(tàn )水化合物摄入会(🍤)增加大脑对(📕)色氨酸的摄(🖱)取，而色氨酸在大脑中会被代谢(xiè )为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(zhǐ )数)碳水食物如白米和面食，可以引发(fā )较多的胰(🌒)岛素分泌，增(💻)加大脑的色(📋)(sè )氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(hēi )素的生成量。
《͵�?�?》常见问题
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