案件回顾
首先(xiān ),蛋(📒)白质有较高的食物热效应,并使人容易兴奋(fèn ),所以过多的蛋白质(🦂)食物并不(bú )利于安静入眠。
其次(🖨),蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食(🆎)物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担(🌵)加重,从而影响睡眠质量。
(😉)此外(wài ),还有两个可能原因:
在(🌻)寻求消费者权益保(bǎo )护和商家利益的平衡中,平台(tái )扮演了重要(🤦)角色。
在主食过少时,增加主食(shí )的量就是改善营养平衡,改善(😇)(shàn )身体代谢。然而,在主食已经充足的情况下,就(jiù )需要考虑蛋白质(🛫)食物够不够,蔬菜品种多不多等问题(😸)了。营养均衡才能获得最(zuì )好(🍴)的生命质量,包括睡眠质量。
上周(🚪)国际油(yóu )价下跌
为什么不吃主食吃(chī )得太少反而不利于瘦(💖)身呢?其中当然是有科学道(dào )理的。
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