剧情简介
8 坚持运动(😎)的人，身体免疫力好
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫(🗯)描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(🚘)。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(✒)更多，皮下脂肪更少；久坐的(de )人与之相(xiàng )比(🥪)，大腿(tuǐ )肌肉含量(liàng )明显流失(shī )很多，皮(pí )下(🎸)脂肪更多。
7 坚持运动的人，代谢功能更好(🏆)
朱超敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实他们真的(🎂)是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首(📯)饰，这些细节，其实我都不太注意，但是每次来(😌)了之(zhī )后，他们(men )一下就能(néng )看到。我(wǒ )感觉他(🕤)们(men )对我的观(guān )察，特别(bié )仔细，其实他并不是(🅿)在观察你，而是他在用心爱你。
坚持运动(🔝)的人不仅有利于减肥，还有利于全身(🤩)骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能(🦈)伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质(🍽)、更好看。
建议：每天玩手机总(zǒng )时长(🍭)最好(hǎo )不超过两(liǎng )个小时。注意睡前(qián )不要(🚓)玩手(shǒu )机，睡觉时间不要晚于23:00。
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