剧情简介
如果能吃到一部分全谷杂(zá )粮，比如一半大米一半糙米煮的(🎦)饭，那效(xiào )果就更好了(🚊)。因为糙米中含有比精(💝)白米多(duō )几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙(cāo )米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更(🥩)有利于持续合成糖原(👰)而不是合成脂肪(fáng )。
(🎗) (央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖(yǐng ) 方良) 第一财经 作者：齐琦
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