剧情简介
很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松，身体更轻(😬)盈，心情也有所改善。这是因为(wéi )运动后，脑细胞分泌的“内(👱)啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(🎊)脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(⛽)上(shàng )人群的认知功(⏲)能研究发现：随着年龄的增长，有规律地(dì )运动锻炼可(🛫)以防止认知能力(lì )下降。
建议：休息日尽(jìn )量不要(🧓)一直躺着，适当站起(qǐ )来活动活动。平时也不要久坐，连续(💶)静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身(🚲)体。
看牙齿
5月3日，游演队伍展现多彩民族(zú )风情(🚹)。当日，云南省临沧市(🤮)(shì )沧源佤族自治县举行2025年佤族(zú )司岗里摸你黑狂欢节(♌)民族民(mín )间文化艺术游演，展示当地(dì )传统文化和多彩(🍠)民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
气血充足：(🔤)夜晚入(🏚)睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。
气血不(🎗)足：成人牙齿稀疏、齿根(gēn )外露、牙龈淡白出(chū )血、(🙊)齿黄枯落、龈肉萎(🎹)缩。
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