剧情简介
北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(🤙)雨或雷阵(zhèn )雨。雨天路(👬)面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近(jìn )天气和(⌛)路况信息，合(hé )理规划(📳)返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通(tōng )压力大，周(⏰)边道路易(yì )拥堵，倡导(🙅)市民优选公共交通出行。(完) 记者从交通运输部了(le )解到，“五一”假期(qī )第五天，交通(🎣)出行保持高位运行，今(📟)天(5日)将迎来返程高峰，交通部(bù )门多措并举加大出行(háng )保障力(🎇)度。
吃多少主食才(🎡)算够？
二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费(fèi )者，尤其是老年群体(tǐ )要守(🅰)好手中的“钱袋子”，不要(🤠)轻信假冒名医、神医或者冒用知名(míng )专家名义、形象推介(jiè )医疗机构、医疗服务(🏮)的“神医”广告，以及假借(📽)传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸(kuā )大药品功效的“神药”广告(🈯)；不要被宣称可“减肥(😾)”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品(pǐn )广告所误导，不要轻(qīng )信“零糖”“零卡”“无添加”“不含(🏀)防腐剂”等无事实依据(🦊)、违(wéi )反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不(🎓)要轻信所(suǒ )谓专家或(😜)假冒名人名(míng )义发布的营销信息。
(晚上如果不运动，能吃到(🤓)浅浅一小碗饭的量就(🔩)差不多够了。对(duì )较为活跃的年轻女性(xìng )来说，直接吃一满碗饭就对了。)
价格反转(📨)不断，国际金价最近(jì(🎲)n )波动加剧。
4月22日(rì )，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但(🌉)(dàn )随后迅速回落，截至(🥄)(zhì )4月29日已跌至3324美元/盎司(sī )附近。
如果有以上情况，建议思考(📙)一下有没有这个原因(🎛)——主(zhǔ )食吃得太少(🧡)，特别是(shì )晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化(🦐)合物而造成的(de )失眠，是(🐩)吃保健品难(nán )以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
一是适度的淀粉(fěn )类(♈)食物能帮助血糖水(shuǐ(🚞) )平保持稳定，避免夜(yè )间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(🔻)，可能是由于碳水化合(🅱)物(wù )摄入过少，肝糖原(🥧)不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应(🐑)激，会(huì )升高压力激素(🌃)水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水(🍢)平保持(chí )稳定，避免夜(🤥)间低血(xuè )糖。
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