不用苛求自己太自律
朱超敬:培训机构一般是周六周日比较忙,我们周一(yī )是公休,孩子去上学,老公去上班,我在家(📟)也(🏪)没(🏕)事。我就可期盼(pàn )每个星期一,去上三清小学上课了,感觉是(shì )一次小小的旅行,最起码出去放松了一下。
2024年10月,朱超敬因为生病住院,两周没去(🍃)(qù(🤸) )上(😮)课,再见到大家时,很多孩子都掉了眼泪(lèi )。这份被需要、被珍惜的感觉,正是她一直(zhí )坚持的最大动力。
后来,朱超敬又陆续带来了更多的乐器(🏤),根(🐪)据(➕)孩子们的喜好,分门别类授课。
朱(zhū )超敬:有时候我车刚停,他们就“哗”一下(xià ),从教室跑出来,糖果老师你来了,我们好(hǎo )想你啊。他们对你的那(👗)种(⌛)期(🛩)盼和他很真诚的(de )言语,让你瞬间就觉得好有价值,所有不开(kāi )心的事情,你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大,是他们给我(wǒ )带来了很多的欢乐,我(🎻)们(🗄)是(🦌)彼此成就的。
适当的运动,有助改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出版的《失眠》一书中指出,对于(yú )常常失眠的人来说,运动是调理睡眠有效的(🌩)(de )方(🌟)式(⏯)之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做(zuò )操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运动,会对神经系统的(de )兴奋和抑制过程起到良好的调节作用,为(💹)恢(🎺)(huī(🧣) )复正常的睡眠建立良好循环,从而可以从根(gēn )本上消除失眠,提高睡眠质量。
“我的(de )家乡五峰交通不便,出行比较困难。于是我(wǒ )决定免费帮乡(👑)亲(➰)们(🔚)带货,没承想,这一带就(jiù )是将近20年。”邓兰舟(zhōu )腼腆地说。近20年中,从米、面、油、盐到肥(féi )料、种子、农具等,他为沿路村民免费捎带(dài )物资10万余件(📀),服(🚚)务(🚂)了山里8000多名村民。
建(jiàn )议:戒酒对于恢复身体的平衡至关重要,建(jiàn )议能不喝酒尽量不喝酒。
2024年5月24日,湘潭(tán )市公安局岳塘分局收到一(⬇)条(💺)群(🎩)众举报,称在网上购买的一款高档(dàng )面霜可能是假货。被举报的兰蔻菁纯面霜,出自小红书一家名为“Beaustry护肤社”的店,在这(zhè )家店铺,60毫升规格的兰蔻(🛶)菁(🧣)纯(🦄)面(⏺)霜售价仅为(wéi )89.9元。
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