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剧情简介
两张照片(🐪)分别为70岁铁人三项运动员的(de )大腿肌肉横断扫描图，和(hé )74岁久坐老人的(🍆)大腿肌肉横(héng )断扫描图。可以看出，坚持运动(🦅)的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(🎶)(tuǐ )肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
(🏎) 在川(chuān )日资企业恳谈会(🅱)现场。 四川省贸促会 供图
想要保持气(🦊)血充足、提高免疫(yì )力，建议做到：“起居有(♓)(yǒu )常、饮食有节、运动有(🌘)度(dù )、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血(🐛)补回来↓↓
8 坚持运动的人，身体免疫力好
上一(yī )堂别开生面(🛴)的音乐课
吃饭时，脾胃需要消化食(shí )物(⭕)，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现(🈺)不(bú )足，可能会引起消化不良(liáng )、头脑昏沉(🧝)。
如今，高煜仍然在工作(❌)岗位上认真聆听每一位乘客的需求，她笑着(⏰)说：“我们每一名劳动者就像城市里的微光(guāng )，散落在各行各业各个角(🌥)(jiǎo )落。微光聚集起来，就是(shì )一把火炬，散发着(🐼)温暖的光亮。”
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图(tú ))
创新无(🧞)极限，成长不(bú )设限。青年只有在经风雨(yǔ )、(🚕)见世面中，才能成长成材，长(🔫)成可以遮风挡雨的参天大树。
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