剧情简介
近日，云南省红河(hé )哈尼族彝(🚘)族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(🈸)花迎(yíng )来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞(xiá )，将湖畔装点成一(🕐)片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五一(🐟)”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(yóu )客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相(⤴)绽放(fàng )的神黄豆花吸引市民游客打(🥀)卡拍照。徐俊 摄
看睡眠
“一夕不(📵)卧，百日不复”，意思是如(rú )果一晚上不(👙)睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(🍖)弥补对(duì )气血的亏欠。而熬夜刷手机(🎇)更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(⏯)消耗的不只是电(diàn )量，还有你的气血(⛔)。此外，熬夜看手机还容易诱(yòu )发青光(🎏)眼。
起源于北宋，有着800多年历史的八(😘)(bā )段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中(🕑)的“双(shuāng )手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠(dài )乏力。赶快跟练起来(🏡)吧~
4 坚持运动的人，大脑(nǎo )认知更(🗽)好
不用苛求自己太自律
人(ré(🍼)n )到了一定年龄肌肉开始流失，到了老(🆗)年明显运动(dòng )能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉(ròu )状态更好。曾(⚫)有运动专家分享了“坚持运动的人(ré(🉑)n )和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
气血(xuè )充足：成人牙齿洁白、光(🌰)泽、滑润，齿上(shàng )无垢浊(zhuó )，齿龈淡红(🌨)润泽。
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