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剧情简介
立夏(❄)(xià )“养心”饮食有三宜
(🚘)消防救援力量按照“救人(✉)第一、科学施救”的原则(💰)，边搜救、边灭火，在西侧(🚝)(cè )出4支水枪，梯次掩护内(🖕)攻灭火(huǒ )救人，通过架设(🤙)消防梯进入二(èr )楼灭火；在东侧外部控火。全(quán )勤指挥部先后组织8个搜救组、共32名指战员深入火场内部搜寻(xún )被困人员。12时43分许，明火被扑(pū )灭。
5月(🗓)4日，2025年世界泳联跳水世界(🖍)杯总决赛男子十米跳台(💵)比赛在国家游泳中心“水(🍯)立方”举行，中国队选手朱(🏖)子锋获得冠军。图为(wéi )朱(🐗)子锋在比赛中。 中新社记(jì )者 蒋启明 摄
开设创新课程(chéng )
中国工程院院士、全国中(zhōng )医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中(zhōng )有一个上限和(🚻)下限，简单的公式是，上限(🌩)是220减去年龄，再乘以60%，达到(🐯)这种心率才起到锻炼的(👜)目标。上限尽量不要超过(✉)220减去年龄，再乘(chéng )以70%。
(🛂)立夏时节，正是南国(guó )荔枝渐次成熟的好时光。从“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭(lǐng )南人”的诗句中，足见人们对(duì )荔枝的喜爱之情。
中国工(gōng )程院院士 张伯礼：不对，往往运动以(🤧)后我们大量出汗，这种情(🚼)况属于阳气外泄，如果这(🐦)时洗冷水澡，毛孔紧急闭(♒)塞，人体内积热排不(bú )出(🤙)来，体表血液循环血管闭(💥)塞(sāi )收缩，造成供血障碍，脑袋眩(xuàn )晕。个别情况大汗后冷水一激(jī )，产生休克。所以应该运动以(yǐ )后让汗出一会儿，然后用温水(shuǐ )洗澡，解乏又健身。
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