(👔) “一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对(🥢)身体(tǐ )的损伤100天都(dōu )补不回来。所以,别指(zhǐ )望熬完(🚈)夜第(dì )二天多睡会(huì )儿就能弥补对气血的亏欠。而(🕹)熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜(🖤)刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜(🕑)看手机还容易诱发青光眼。
杭州临安昌化镇联(🗃)盟村的文旅项目。(受访者 供(gòng )图)
你中(zhōng )了几个(💴)?
两张照片(piàn )分别为70岁铁(tiě )人三项运动(dòng )员(🐆)的大腿肌(jī )肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌(👞)肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿(📉)肌肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之(🛴)相比,大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
(🕰) 坚持运动和不运动的(de )人,
怎(zěn )么判断自己(jǐ(🥕) )是否气血充(chōng )足?
周(zhōu )至县上三清(qīng )小学老(🐑)师 梁彦鹏:我是一个老教师,以前也没受过(📟)专业训(🎧)练,音乐课虽然能上,但是和朱老师相比,真是(🚄)天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧,咱达不到。
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