假期里,你有没有赖床、玩(❄)(wán )手机?中医认为,“久卧伤气、久(🌩)坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
气(😫)血不足怎么补?
朱(zhū )超敬:我每次回到(😭)上三清学校,走(zǒu )到门口,看到上三清那个牌子,我(wǒ )就感觉有一种回娘家的感觉(👝)。保安(ān )大叔说,你回来了,你来了。然后(hòu )到学校(🥣)后,孩子们说,老师你来了(le )。让我觉得特别亲切,就(🎈)像回到我娘家一样。
5月2日晚,《南(💥)唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前,江南(nán )大(🐕)戏院票房“全院满座”的锦旗高(gāo )挂,这是继1月31日(🍄)《紫钗记》、2月22日(rì )《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝(dì )女花》之后,近几个月内广州粤剧(🔉)(jù )院第四度实现演出票房售罄。
中医有一(⏹)个有名的补血方——当归补血汤,由黄芪和当(👪)归两味药以5:1的比例组成,其中当归(🧓)补血活血,黄芪益气(qì )以生血,适用于气血两虚(🕠)的人群。
建议:休息日尽量不要一直躺(tǎ(🚆)ng )着,适当站起来活动活动。平时也(yě )不要久坐,连续静坐不要超过50分钟(zhōng ),中途可以(📱)站起来接杯水,活动活(huó )动身体。
让孩子们(📊)享受音乐的乐趣
朱超敬:他说他在周至(🍨),有时间(jiān )就到西安来,把东西拿过(🚟)来,调一(yī )下。我一想,西安这么远,他年龄(líng )也大(🗻),可能过来也不方便。我说,我有时间回去的话,过(👳)去给你调下(xià )。
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