剧情简介
(🍺)适当的运动，有助改善睡眠。中(🦆)国医药科技出版社出版的《失眠》一书(💤)中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一(🏜)。失眠患者(zhě )若能坚持跑(pǎo )跑步、做做(zuò )操、练练太(tài )极拳等，经(🛺)(jīng )过一段时间(jiān )的体育运动(dòng )，会对神经系统的兴奋和抑制过程(😣)起到良好的调节作用，为恢复正常的(😑)睡眠建立良好循环，从而可以(❤)从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
(🥐) 起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦(🧢)(jǐn )中的“双手(shǒu )托天理三焦(jiāo )”动作有助(zhù )于调理气血(xuè )，改善倦怠(🦅)(dài )乏力。赶快跟练起来吧~
需要注(🍃)意的是，当归有活血功效，孕产(🎺)妇和月经量特别大的女性要慎食。气(🎽)血两虚的人可以根据身体情(🚉)况，适量食用。
5月3日，众多缅甸游客(😱)在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄
“去年(nián )我们主要销(♎)(xiāo )售中药材原(yuán )料，销售额(é )近400万元。今(jīn )年仓储中心(xīn )投用后，销(⬅)售额预计翻番。”杭州临安益丰农业开(🧠)发有限公司负责人余叶敏介(🏭)绍，仓储中心每年还将为村集体带来(🏑)20万元租金收入，实现企业发展与村集体增收双赢。
走进中药材(⏹)种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟(gōu )。“在这里(lǐ )每年能挣(🤤)五(wǔ )六万元，像(xiàng )我这样年纪(jì )大了，在家(jiā )门口就能挣到钱，知足(🎛)得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
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