(🎚) 很多人一想到运动,就会马上联(lián )想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其实越来越多研(yán )究发现,健康运动不要过于苛求(⛲)自己自律(✉)。
本报(💏)记者 阮(🐱)占(zhàn )江 帅(🈂)标
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不(bú )睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所(suǒ )以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(🍆)气血的亏(🤘)欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机(jī )消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容(🥝)(róng )易诱发(🌥)青光眼。
(🚪) 9 坚持运(💭)动的人,更(🥡)瘦更(gèng )有气质
4月30日,庆(qìng )祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
本报(bào )通讯员 赵明
湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟(zhō(⛩)u ),20岁出头就(🐓)成为一名农村客运司机。他有一个本子,上面记(jì )载着父老乡亲每天希望带回的货物。
朱超敬:培训机构(gòu )一般是周六(🗣)周日比较(🥏)忙,我们周(😺)一是公休(🦀),孩子去上学,老公去(qù )上班,我在家也没事。我就可期盼每个(gè )星期一,去上三清小(xiǎo )学上课了,感觉是一次小小的旅行,最(zuì )起码出去放松了一下。
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