立(lì )夏以后,天气渐热,运动需适(shì )当,不可剧烈运动。应选(😞)择散(sàn )步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,时间不宜超过1小时。除此之外,夏季运动健身还(🍛)(hái )要(yào )注意什么?
在新开展的《探秘海昏侯国》沉浸式XR大空间展览现场,观众们穿越两千年的时(🖲)空,回到大汉王朝的恢弘盛世。据介绍,该展览以“探秘”为(wéi )主题,依托海昏侯国遗址博物(wù )馆的文物资(⏳)源,结合虚拟现实技术、三维建模与互动设计,将沉睡(shuì )千年的历史场景与文物故事“活化”为可触、(⏮)可感的沉浸式(shì )体验空间。
发布会现场。禹瑞斋 摄
“鲁班工坊是高质量共建‘一带一路’倡(🦌)议和澜湄合(hé )作机制下的重要成果,为柬埔(pǔ )寨和整个区域持续输送高素质(zhì )技能人才。”吉特·雷(🏿)乌特表示,“我们希望把它打造为澜湄国家(jiā )技术合作的‘金字招牌’。”
立夏前后,正是桑葚成熟(🎧)(shú )的季节。它酸甜可口,带着天然野趣和清香,还富含花青素、维生素C等营养物质。不少地方的朋(péng )友(➿)不仅鲜食桑葚,还会把它用(yòng )来制作桑葚酒、桑葚酱等,让(ràng )桑葚的滋味更为丰富。
哈密瓜:新(💿)疆的甜蜜瑰宝
从北方到(dào )南方,立夏时节的中国,处处(chù )都是瓜果飘香。这些应季水果(guǒ )不仅满(💑)足了我们的味蕾,更凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏,不妨就让这份(fèn )自然的馈(🌮)赠,伴我们一同开启(qǐ )元气满满的夏天!(策划/王峥 设(shè )计/任成英) 朝“问”健康丨立夏节气如何养(🅿)生更“养心”?运动贴士 食补方子请收好
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