5 爱吃生(shēng )冷食物
所以,先运动起来最重要!也许一天(tiā(🎢)n )、两天看不到变化,但(🐢)积年累月地坚持下去(🌕),你(nǐ )一定会拥有更(gèng )健康的身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
假(🎹)期里,你有没有赖床、(🔲)玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气(🚧)血。
健康运动
(🔊)气血充足:夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀(yún ),可以睡到自然醒。
(🔋)还是加速衰老的催化(🚰)剂(jì )?
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