中国工程院院士 张伯礼:不对(🌯),往往运动以后我们(🍄)大量出汗,这种情况属于(yú )阳气外泄,如果(🔖)这(zhè )时洗冷水澡,毛孔紧急闭塞,人体内积热排不出来,体表血液循环血管闭(💝)塞收缩,造成供血障碍,脑袋眩晕。个别情况(kuàng )大汗后(hòu )冷水一(♐)激,产生休克。所以应该运动以后让汗出一(⛑)会儿,然后用温水洗(👵)澡,解乏又健身。
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中(zhōng )国工程院院(yuàn )士 张伯(bó )礼:夏(🦗)天酷热,所以容易出很多的汗,汗为心之液,出汗过多了,可能出现心悸,心律不(🔦)齐等状况。同时夏天炎热,很(hěn )多人烦(fán )躁、心神不(bú )安,影响(🏨)睡眠,甚至产生了焦虑等情绪问题,这些都归属于心,心主血脉(🛑), 所以我们一般认为在夏季应该是养心的(🖇)季节(jiē )。
“当看到(🏽)西(xī )南联大(dà )师生在云南扎根办学的场(🍸)景,身为乡村教师的我瞬间泪目。”4日,在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后,28岁的罗(🌚)娟深有(yǒu )感触,“西南联大(dà )精神告诉我们,青春的价值就是让(📭)理想在祖国需要的地方绽放。”
中国工程院院士、全国中(📥)医运动医学中心主任 朱(zhū )立国:我们的(😨)心率(lǜ )一般在中度(🍀)训练中有一个上限和下限,简单的公式是(🐨),上限是220减去年龄,再乘以60%,达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(liàng )不要超(chāo )过220减去年龄(líng ),再乘以70%。
获益于湿润的气候和充足的(🎲)阳光,四川的桑葚果实饱满,口感甜糯,特别是四川盆地一带,桑(🐘)树种植广(guǎng )泛,为(wéi )桑葚的生长(zhǎng )提供了(🅾)良好的环境。如果谁(🗄)家附近有棵桑树,那小朋友们少不了会拿(🤼)着竹竿、挎着篮子(🔓)去摘桑葚,手指头被染得紫黑紫黑的,心里却是蜜一样甜(tián )。
作者 时文枝
穿在成年人身上的红马甲,到了7岁的(✌)郭梓硕身上应该称作“袍”。他小跑着抢在妈妈杨碧云前头(tóu )捡(🍜)拾地(dì )面上的杂物(wù ),每捡一次就往妈妈(🌵)手中的塑料袋里装(🧔)一次。
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