其科学原因主要有以下几点(diǎn ):
失眠或睡眠不足与肥胖的(de )关联已经得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下降,进一步促进肥胖。
A:“哥,我最近刚开了家装修公司,能不能‘分享’(🕗)点(📀)客(🎮)户(🗽)信(🦁)息(🏟)给我(wǒ )?”
案件回顾
很多人因(yīn )为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做可能引起夜间低血糖,次日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高,上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后,第二天反而会看到血糖水平更为稳定。
如果是这种情况,建议你思考一下有没有以下这(🔟)个(🛎)(gè(📌) )导(⏹)致(💄)失(⏫)眠(😩)的原因:主食吃得太少(shǎo ),特别是晚餐少吃或不吃主食。
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