剧情简介
可能有人会问：吃淀粉食物(💦)有利预防失眠，其中的科学道(🎨)理(lǐ )是(shì )什么呢？
有利于预防失眠？
第四，在动物实验中发现，碳水(shuǐ )化合物摄(☔)入增加会增加大脑对色氨酸(⛲)的摄取，而色氨酸在大脑中会被代(dài )谢为血清素和褪黑素。高(🦂) GI 碳水食物如白米和面食，可以(🌺)引发较多的胰(yí )岛(dǎo )素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基(🧞)酸进入肌肉中。这些长链中性(👺)(xìng )氨(ān )基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效(xiào )果是增加(🐆)大脑的色氨酸供应，从而促进(🕍)血清素和褪黑素的生成量[5]。此前(qián )有人体研究证实，晚间摄入(🥑)葡萄糖，升高睡前血糖水平，会(🏬)大幅度提(tí )升(shēng )褪黑素分泌量[6]。
“去年我们交付多用途纸(👇)浆船11艘，今年预计交付(fù )12艘(sō(🅾)u )。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海(hǎi )关的支持，企业在加工(🖖)贸易手册备案、增项变更进(💿)口、单耗核定申报(bào )等(děng )环节特别顺畅，推动了整体建造效(🚨)率的提升。
其科学原因主(😌)要有(yǒu )以(yǐ )下几点：
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有(🐎)可能是由于碳水化合(hé )物(wù(🧟) )摄入过少，肝糖原不足，导致夜(🐬)间血糖偏低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的应激，会升高(🚩)压力激素水平，使人容易夜间(📢)醒来并难以再次(cì )入(rù )睡。
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