剧情简介
本报通讯员 赵明
中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成(chéng )，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的(de )人群。
建议：泡脚(jiǎo )水温最好在40℃左右(yòu )，并且(🈚)泡脚时间(🐹)不宜(💘)过(guò )长，尽(🍨)量控制在(🦎)20分钟以内(💫)，微微出汗(☔)即可。
建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气(qì )血。
“这里将建成300亩星空露营康养基(jī )地，移动露营台、药膳食疗餐厅、森林研(yán )学步道、停车场等(děng )配套基础设施都在规(🛒)划(huá )中，预(🦇)计开(🔥)业后会吸(🥩)引大量游(🚂)客。”余叶(yè(💳) )敏指向一片开阔地算着发展账。
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的(de )亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消耗的不只是电量(🛍)，还有(🔻)你的气血(😵)。此(cǐ )外，熬(😠)夜看手机(⛑)还容易诱(👛)发青光眼。
5 爱吃生冷食物
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