剧情简介
坚持运动和从不运动的(🌥)人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！
心肺(fèi )功能好的(de )人，患慢(màn )性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。
你可能不是懒，而是(🦗)气血不足
2023年一项发表在(🆔)《科学报告》期刊(kān )上的研究(jiū(🕹) )发现，“有氧运动”和“阻(🧖)力训练”均可显著改善皮肤衰(👅)老状态。该研究坚持运动，皮肤(🛑)的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和(hé )弹力蛋白(bái )的合成增(zēng )加，改善(shàn )了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发(🤵)活力的标志。
建议：休息(🤮)日尽量不要一直躺着，适当站(🛑)(zhàn )起来活动(dòng )活动。平(píng )时也(👿)不要久坐，连续静坐(😫)不要超过50分钟，中途可以站起(➖)来接杯水，活动活动身体。
建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要(yào )，建议能(néng )不喝酒尽(jìn )量不喝酒(jiǔ )。
健康运动
吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此(⏸)时盯着视频看，气血就需要濡(✳)养眼睛，脾胃所需的气血就会(😾)(huì )出现不足(zú )，可能会引起消(👔)化不良、头脑昏沉(🍂)。
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A江苏省(117.63.114.*)的网友solid567(94133339)在说：有人说他（她）赚得钱多(🔵)，反证了自己创造的价(📀)值大，崔哥看不惯混淆视听的歪理邪说，就实话实说(🤼)了。
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