剧情简介
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那么，频繁早醒，到底意味着什么(💨)？真的有必要吃安眠(💌)药吗？今天来详细聊聊。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐(táng )颖 方良(liáng )) 第(💏)一财(cái )经 作者：齐琦(🦀)
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(🕢) 在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体(tǐ )代谢。然而，在主食已经(😬)充足的情况下，就需要(🎞)考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质(🍗)量，包括睡(shuì )眠质量(lià(🌜)ng )。
为什么吃淀粉食物
不吃主食或吃得太少
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