剧情简介
(🚾) 很多人锻(duàn )炼后都会觉得呼(🛸)吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(zhè )是因为运动后，脑细胞分泌(🌆)的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产(♓)生(shēng )快感。而且长期运动也会对(👍)大脑产(chǎn )生积极正面的影响。英(💣)国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(de )认知功能研究发现：随着年龄(🚂)的增长，有规律地运动锻炼可以(🕞)(yǐ )防止认知能力下降。
5月3日(🎭)，众多缅甸游客在勐啊口岸排队(duì )办理通关手续。彭梦平 摄
所以(yǐ )，先运动起来最重要！也许(xǔ )一天(🛶)、两天看不到变化，但积年累(lè(🥛)i )月地坚持下去，你一定会拥有更(🌥)健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。
5月3日，木鼓彩车方阵与游(🗣)客互动。当日，云南省临沧市沧源(⏭)佤族自治县举行2025年佤族司岗里(🌗)摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化艺术游演，展示当地(dì )传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄(💖)
朱超敬：培训机构一般是(🚷)周六周日比较忙，我们周一是公(🥕)休，孩子去上(shàng )学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去(☔)(qù )上三清小学上课了，感觉是一(📍)次小(xiǎo )小的旅行，最起码出去放(📵)松(sōng )了一下。
“运动是良药”的说(shuō )法由来已久，坚持运动有助(zhù )于激发和改善免疫力。人群统计研(yá(⛲)n )究显示，经常锻炼的人，细胞免疫(🐆)功能明显优于那些不运动的(de )人(🕡)。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病(bìng )。
坚持运动(🚆)的人，患糖尿病及(jí )代谢综合征(🛅)的风险更小。经(jīng )常运动会使胰(🧚)岛素分泌下降的同时(shí )，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运(yùn )动的人患糖尿病及(🧓)代谢综合征的风险也会较小。
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