看眼睛
(💟)旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图
本届神鱼节,举行(🆗)(háng )万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大(🌌)赛、“共筑文化桥梁 同谱边境(jì(🤴)ng )新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等18项特色活动。
村民的笑脸背后,是项目带来的切实(🛩)改变:村集体通过林地流(liú )转(🤶)获得400余万元租(zū )金,30多名村民实(❗)现“家门口”就业,高峰期用工达(dá )50余人。特别(😤)是该(gāi )项目(mù )创新帮扶模式(💪),由企业开辟60亩中药材共富种植(🧘)园,统一运营管(guǎn )理,让山林经济(🙄)变身“聚宝盆”。
适当的运动,有助改善睡眠(mián )。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出,对于常常(🔡)失眠(mián )的人来说,运动(dòng )是调理(⚫)睡眠有效的方式之一。失眠患者(🐉)若能坚持跑(pǎo )跑步、做做操、练练太极(🐤)拳等,经过一段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和(hé )抑(⏫)制过程起到良好的调节作用,为(🎼)恢复正常的睡眠建立良好循环,从而可以从根本上消除失眠,提高睡眠质量。
两张照片分别为(wéi )70岁(📯)铁人三项运动(dòng )员的大腿肌肉(🤯)横断扫描图,和74岁久坐老人的大(🥊)腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之相(🏰)比,大腿肌肉含量明显流失很多(🕕),皮下脂肪更多。
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