剧情简介
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固原市非物质文化遗(yí(🙏) )产剪纸项目代表性传(chuán )承人杨国权的剪纸工(gōng )作室坐落在老巷(🏋)子景(jǐng )区内，店内精美的剪纸作品吸引游客驻足欣赏。作(🚙)为土生土长的隆德人，杨国权一直用剪(jiǎn )纸记录着宁夏(💰)南部山(shā(👿)n )区发展的变化。
中国工程院院士、全国中医运动医(🥁)学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有(🎶)一个上限和下限，简单(dān )的公式是，上限是220减(jiǎn )去年龄，再乘以60%，达(dá(⚾) )到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去(🛑)年龄，再乘以70%。
立夏后，气温(wēn )逐渐升高，紫外线也(yě )较(🧖)强。因此，运(📻)动时(shí )间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动(🗄)。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减(😨)少中暑(shǔ(🐾) )的风险。
立夏“养心”作息要规律
作为杨梅发源地(🔰)之一的云贵高原，这里的杨梅也独具一格。大火炭梅就是(🎀)云贵地区的著(zhe )名品种。这种杨梅个(gè )头很大，跟火炭一样(yàng )黑红，肉(💢)质丰满，甜味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地和西部(🍴)的大理、腾冲一带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅(🗃)，有时(shí )还(🕋)会蘸辣椒粉，让辣(là )与酸甜奇妙融合，别具风味。
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