剧情简介
很多人一想到运动，就会马上联想(😒)到“我要自律起(qǐ )来(📍)，每天(tiān )都坚持运动”。其实越来越多研究(jiū(🦊) )发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
不用苛求自己(🍒)太(tài )自律
云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族(zú )自治县(⏪)位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故(gù(🍙) )乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
西盟县(🌗)(xiàn )勐梭镇班母村的(✌)岩谈今年41岁，他介(jiè )绍，8岁前，家里住的是茅(🛤)草房，交通不便、饮水困难，随着时(shí )代发展，依托茶叶、甘(🐫)蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年(🗨)都会带家人外出旅游。
坚持运动和不运动的人，
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如今，高煜仍然在(👺)工作岗位上(shàng )认真聆听每一位乘客的需求，她笑着说：“我(🤶)们每一名劳动者(zhě )就像城市(shì )里的微光，散落在各行各业各(🤒)个角(jiǎo )落。微光聚集(🚷)起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮(🙅)。”
5 爱吃生(shēng )冷食物
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