剧情简介
运动后洗冷水澡既可降温，也(📰)能健(jiàn )体强(😆)身(shēn )，这样(yàng )做对吗？
六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障(🈷)”的重要组成部分，是宁夏境内面积最大的天然次生林区、动植物和水资源最(🤺)(zuì )富集的(de )区域，森林覆盖率达60.1%，是黄土高原西部具有代表性的温带(🖼)山地森林生(🏺)态系统和重要的水源涵养林区。近年来，当地实施六盘山“山(shān )水工(🥁)程(chéng )”等项(xià(🔱)ng )目，让林分质量和生物多样性显著提升。
(总台央视记者 李峥 王(🕑)溪 张爽) (🌙) 中国天气网讯 “绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘(táng )。”当(dāng )春天的(🚴)(de )最后一缕微风拂过，我们便迎来了充满生机与活力的立夏节气。立(🛏)夏不仅是季(🛋)节交替的标志，更是瓜果飘香的好时节。今天(tiān )，就跟(gēn )着小编(biān )一(🎭)起“云游”全国(😆)，解锁这份立夏节气专属的瓜果地图，品味那些带着初夏阳光味道(👴)的水果吧！
(🈷) 中国工程院院士 张伯礼：夏天(tiān )酷热，所以容(róng )易出很多的汗(❣)，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热，很多人(🐵)烦躁、心神不安，影响(xiǎng )睡眠，甚至产(chǎn )生了焦虑等情绪问题，这些(🛣)都归属于心(🆑)，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。
作者(💧) 国璇 孔令佑(🚻)
立夏以(yǐ )后，天(tiān )气渐热(rè )，运动需适当，不可剧烈运动。应选择(📋)散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。除此之外(🚧)，夏季(jì )运动健(jiàn )身还要(yào )注意什么？
图为演员们排练《西南(🚟)联大》剧目现(⚫)场。云南师范大学艺术学院 供图
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