剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩手机(😫)？中医认为，“久卧(wò )伤气、久坐伤(shāng )肉”，休息日久躺不动，其实很伤(🤤)气血。
气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿(😻)多、呼吸沉重。
2024年10月，朱超敬(jìng )因为生(shēng )病住院(yuàn )，两(🌡)周没去上(🍯)课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被(😨)珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大动力。
建议：休(🐩)(xiū )息日尽(jìn )量不要(yào )一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要(🎤)久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活(📣)动活动身体。
其实是(shì )在损耗(hào )气血运行
来源(🔄)：“科普中(🙁)国”微信公众号 奥斯卡成都4月28日电 (单鹏)日本大阪(🤗)世博会中国馆四川活动周在川日资企业恳谈会(huì )(以下(㊗)简(jiǎn )称恳(🐖)谈(tán )会)28日在成都举行。
一个动作：“双手托天理三焦(🛸)”
看似是在休息
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