剧情简介
建议：吃饭时要专心，不要(yào )刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。
所以，先运动起来最重要！也(yě )许一天、两天看不到变化，但积(jī )年累月地坚持下去，你一定会拥(yōng )有更健康的身体，更愉悦的心情(qíng )，更强大的(🛳)精神(🚶)。
(👎)建议(🤽)：戒(💜)(jiè )酒(🕟)对于(🐅)恢复身体的平衡至关重要(yào )，建议能不喝酒尽量不喝酒。
心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。
所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看(kàn )不到变化，但积年累月地坚持下(xià )去，你一定会拥有更健康的身体(tǐ )，更愉悦的心情，更强大的精(🏅)神(shé(😪)n )。
(🎠)上一(🎷)堂别(💿)开生(⬇)面的音乐课(kè )
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