湖北省五峰三农客运(👋)有限公司驾驶员邓兰舟,20岁(suì )出头就成为一(yī )名(⚫)农村客运司(sī )机。他有一个(gè )本子,上面记(jì )载着(🔹)父老乡亲(qīn )每天希望带回(huí )的货物。
运动是抗衰良(😰)方,
每周一,是朱超敬到周至县上三清小学给(⬆)孩子们上音乐课的日子。
“一夕不卧,百日不复(🎓)”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补(🆗)不回来。所以,别指望熬完夜(yè )第二天多睡会(huì )儿(🗨)就能弥补对(duì )气血的亏欠。而熬夜刷手机(jī )更耗(🖤)气血,中(📘)医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还(😈)有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼(🏳)。
气血不足:头发干枯、掉发、发黄、发白(🍀)、开叉。
坚持运动的人骨骼、关节都会比(bǐ(👀) )从不运动的人(rén )更好。经常运(yùn )动可以改善骨(gǔ(🗯) )的血液循环,加强骨的新陈(chén )代谢,使骨径增粗、肌质增(🀄)厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的(🥅)良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(🚲)方面的能力大幅提高。
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