假期里,你有(yǒu )没有赖床、(😅)玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤(⤵)肉”,休息日久躺不动(dòng ),其实很伤气血(🥚)。
看似休息实则伤气血的行为
看眼睛
健康运动(dòng )
西盟县(〽)勐梭镇班母村的岩谈今年41岁,他介绍(😦),8岁前(qián ),家里住的是茅草房(fáng ),交通不便(🏼)、饮水困难,随着时代发展,依托茶叶(🍇)、甘(gān )蔗等产业,建起了瓦(wǎ )房,买了汽车,日子越过越红火,近年来,每年都会(📗)带(dài )家人外出旅游。
建议:每天(🎅)玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡(shuì )前不要玩手机,睡觉时间不要(➿)晚于23:00。
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