剧情简介
3 坚持运动的人，心肺(fè(🥏)i )功能更好
“DNA甲基化年龄”究竟是什么？这是(shì )通过测(😉)量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体(tǐ )生物年(niá(🌅)n )龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因(yīn )此，运动会让身体的(😲)DNA甲基化年龄更年轻，也就意味(wèi )着运动确实可以有效地的(🙁)延缓身体衰老。
(🌡) 朱超(chāo )敬老师的到来，让上三清小学原本较(jiào )为薄弱的(🥠)音乐教育得到了有力补充，一次临时起意(yì )的音乐课，让她(🤲)在家乡小学扎下了根，也种下了梦(mèng )。每周往返一(🦇)百六十多公里，坚持六年不容(róng )易，但为了孩子们一周的盼(🔔)望，朱老师一直在路上(shàng )。
差别能有多大？
假期里(👊)，你有没有赖床(chuá(🀄)ng )、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(🎤)动，其实很伤气血。
生活中很多不经意的习惯
活动(🌏)期间，西盟县(xiàn )还举行60周年成就展、“中华民族一(✊)家亲”篝(gōu )火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经(🎃)济(jì )社会发展成就。(完) 都说“运动能够抗衰老”，但也有(❇)些人发现自己坚(👾)持跑步一段(duàn )时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更(🦐)“显(xiǎn )老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老(lǎo )的(👧)“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老(lǎo )的“催化剂(🛹)”？最近清华大学的一项研究揭开了真(zhēn )相。
一个动作(🛫)：“双手托天理三(🖋)焦”
1989年出(chū )生的北京市东城区环境卫(🕗)生服务中心(xīn )时(🖐)传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传(♐)祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天(tiān )，有人笑着问她：(🚬)“干得了这又脏又累的活(huó )吗？”她不假思索地说(😲)：“能！”“当时的班长给(gěi )我讲了一个故事：有一次，某胡同的(🤶)公厕下水管道(dà(♓)o )被压塌了，形成了粪坑，于是，班长(zhǎng )就带队一桶一桶把破裂(🚲)管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。
(🖲) 西盟县勐梭(suō )镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家(jiā(🕹) )里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代(😨)(dài )发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了(le )汽车，日子(💫)越过越红火，近年(🐛)来，每年都会带家人(rén )外出旅游。
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