(🏫) 所以,加肉减饭(fàn )的策略,并不能降低(dī )总热量摄入。少(🥈)吃米饭省(❗)下的热量被换成了菜里的糖和脂肪,营养价值更低,更(gè(😢)ng )容易发胖。过多的脂(zhī )肪和蛋白质还会影响肠道菌群平(📘)衡,也不利于胰岛素敏感性(xìng )。
第三方面,少(shǎo )吃主食不等于能(🔻)有效(xiào )控糖。
青春“造浪” 打造青年文化引力场
北(🐔)京轨道(dào )交通采取延时措施。北京市交通委供图
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(经济日(🐌)报 记者 李思雨(yǔ )) 这样的“行业惯例”你认可么?
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