剧情简介
“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有(🏢)助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(⚾)示，经常锻炼的(💻)人，细胞免疫功能明(míng )显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更(♏)好(hǎo )，也更不容(🕒)易生病。
2 坚持运(yùn )动的人，肌肉质量更好
长期(qī )饮食不节、过食生冷寒(👓)凉的食物，容易(🏂)损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。
2 坚持运动的人，肌肉质量更好
活动期间，西盟(👦)县还举行60周年(🐭)(nián )成就展、“中华民族一家亲”篝(gōu )火狂欢活动等系列县庆活动，全(quán )方位展示(shì(❌) )60年来经济社会(🔊)发展成就(jiù )。(完) 都说“运动能够抗衰老”，但也有些(⛔)人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看(🧙)上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过(🌜)度消耗体力、(🎵)加速衰老(lǎo )的“催化剂”？最近清华大学的(de )一项研究(jiū )揭开了真相。
怎么(me )判断(🔨)自己是否气血(🥘)充足？
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