剧情简介
(🍎) 假期里，你(nǐ(🐚) )有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
看手指(zhǐ )
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动(dòng )后，脑细胞分(🗃)(fèn )泌的“内啡肽(🎧)”会在短期内让人产生快感(📬)。而且长期运动(🚤)也会对大脑产生(shēng )积极正(📟)面的影(yǐng )响。英(👝)国一项长达10年，针对8958名50岁及(🚂)以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有(yǒu )规律地(dì )运动锻炼可以防止认知能力下降。
还是加速衰老的催化剂？
坚持运动的人不仅(jǐn )有利于减肥，还有(🌁)利于全身骨骼(♟)肌系统的强健。而功能强大(🐀)的肌肉更能伸(🔋)展体态、挺拔(bá )身姿，让人(🥌)看(kàn )起来更有(🗾)气质、更好看。
从广袤(💓)瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆仑之巅，在青海(hǎi )，清洁(jié )低碳的“绿电”沿着纵横交织的电网奔涌不息，为国家清洁能源产业高地建设提(tí )供了坚(jiān )强的网架支撑(chēng )。这背后，是成千上万名高(🤓)原电力人几十年如一日的(🙄)默默坚守。国网(👁)青海(hǎi )省电力公司超(chāo )高(👤)压公司运维检(🕵)修部变电运维管理专责吴(➖)嘉楠，就是其中的一员。
气血不足怎么补(bǔ )？
破题：从“绿富分离”到创新融合
一个动作：“双手托天理三焦”
这种(zhǒng )一二三(sān )产融合发展模式，让联盟村的共富之路越走越宽。通过“百千万”工程，既培育了(🔋)年销(xiāo )售额近(📿)千万元(yuán )的林下经济，又带(💘)动了研学旅游(🌎)、生态康养等新兴业态。
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