2025年4月,清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开(🆒)了真相:运(♉)动或是最佳(🍬)的“逆龄密码(🔘)”。研究发现:(🌜)较高水(shuǐ )平(🌮)的体力(lì(🐐) )活动与更(gèng )年轻的DNA甲(jiǎ )基化年龄(líng )显著相关(guān ),体力活(huó )动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。
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旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图
想要保持气血充足、提(🌴)高免疫力,建(🥑)议做到:“起(💴)居有常、饮(🔋)食有节、运(📕)动有度、情(👮)志有衡”。做好这“三个一”,帮你把(bǎ )气血补回(huí )来↓↓
气血充(chōng )足:指甲有光泽、红润光滑、有弹性,指腹饱满。
气血充足:眼睛清澈明亮、神采奕奕。
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