(👿) 气血不足:夜晚(😒)入睡困难、容易惊醒、夜尿(👒)多、呼吸沉重。
心脏是全(🔌)身血液循环的中心,肺是人体(🏇)重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺局部的抵抗力等,还可以使心脏搏(bó(🆘) )动更(gèng )加有力和规(guī )律,保证(🤼)(zhèng )心脏(zāng )泵血(xuè )的(👪)节律和效率,减少心血管疾病(📷)的发作。
近日,云南省红河(🧛)哈尼族彝族自治州石屏县异(🚍)龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海(hǎi )成市(shì )民游(🧖)客打卡的网(wǎng )红地(dì )。图(tú )为(🦀)市(shì )民游客到异龙(😨)湖畔打卡拍照。徐俊 摄
很(🚯)多人一想到运动,就会马上联(✳)想到“我要自律起来,每天都坚(🎟)持运动”。其实越来越多研究发现,健康运动不要过于苛求自己自律。
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图(tú )
让孩子们享受音(yīn )乐(🍧)的(de )乐趣(qù )
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