8 坚持运动的(🥃)人,身体免疫力好
气血不(bú )足:夜晚入睡(🏖)困难、容易惊醒(👬)、夜尿多、呼吸沉(chén )重。
你中了几个?
(🎗) 气血不足:头发干枯(kū )、掉发、发黄、发白、开叉。
坚(💱)持运动的人(rén )骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经(jīng )常运(🏻)动可以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代(dà(🏘)i )谢,使骨径增粗、(⛰)肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形(🦒)态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面(🐵)的能力大幅提高。
5 坚持运动的人,骨骼关节更好
《南唐李(🔔)(lǐ )后主》剧照。广州粤剧院 供图
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