剧情简介
有利于预防失眠？
在(🐽)主(📴)食过少的时(shí )候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身(🎐)体代谢。然而，在主(zhǔ )食(shí )已经充足的情况下，就需要考虑蛋白(🙆)质食物够不够，蔬菜品种多不多(duō )等(děng )其他问题了。营养均(♈)衡(🦖)才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
如果有以上(🌠)情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别(🐀)是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合(🤸)物而造(zào )成(chéng )的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无(🌙)糖无油的主食吃够。
其次，因为要维持血糖稳定，身体代(🐃)谢(🌂)压力增大。要想办法拆东墙(qiáng )补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(🤡)成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额(é )外(wài )消耗能量，而且加(🏷)重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
发言人(💚)说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧(🔜)升(shēng )温(wēn )，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确(🍑)定(🏇)性将抑制国际贸(mào )易往来和投资气氛，从而困扰香港经济(🙉)的短期前景。尽管如此，中国(guó )内(nèi )地经济持续稳步增长，加上(🏵)特区政府各项推动经济增长和开拓更多元(yuán )化(huà )市场的(✊)措(🏓)施，将会为本港不同经济活动带来支持。
第三方面，少(shǎ(🔔)o )吃主食不等于能有效控糖。
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《�??》常见问题
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