剧情简介
虽然富含蛋白质的食物(🔓)也同时富含B族维生(shēng )素，适量摄入对(🕺)睡眠也有帮(bāng )助，但如果蛋白质食物过(🎣)多，有可能会适得其反。晚间避免过多(🍂)蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于睡眠(mián )。
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必须说明，吃够主食(shí )，绝不意味(🤫)着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(🎍)食品、吃营(yíng )养价值很低的淀粉食(🖖)品。
失眠或睡眠不足与肥胖的关联(🔦)已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(♎)和睡眠不足会(huì )引起白天精力不足，运动意(yì )愿下降，进一步促进肥胖。
(🎢)可能有人会问：吃淀粉食(shí )物有利(🍦)预防失眠，其中的科(kē )学道理是什么呢(🥐)？
5月6日，2号线北京站和10号线、16号(💆)线丰(fēng )台站提前至5:00开门运营。
第二方面，少吃主食不等于(yú )能降低热量(🗣)摄入。
A：“哥，我最近刚开了家装修(🛡)公司(sī )，能不能‘分享’点客户信(xìn )息给我？”
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