剧情简介
- 几十年(⛔)前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(♿)对葡萄(táo )糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡(shuì )眠，非(🖨)快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所(suǒ )以(🕌)在限制膳食碳水化合物摄(shè )入后(🏟)，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩(⛰)短，总睡眠时间也缩短(duǎn )。
这叫“早醒”，被定(dì(🕙)ng )义为比预期起床的时间提前 30 分钟(⛅)以上。
恢复(fù )正常主食量之后，不仅体力(lì(💯) )精力变好，情绪更稳定，心(xīn )情更愉快，体重更稳(🤸)定，增加运动之后还会变瘦(shòu )。
其次，因为要维持血(xuè )糖稳定，身体代谢压力增(⛳)大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质(🌝)来(lái )合成葡萄糖，不仅额外消耗(hào )B族维生素和(🌜)能量，而且会加重肝脏和肾脏的负(🐧)担(dān )。这样也会让你感觉疲劳。
好吃的肉类(🆓)基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会(🐹)“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可口的肉，几乎(hū )都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入(🐲)了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
其次，因为(🔏)(wéi )要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想(🌩)办(bàn )法拆东墙补西墙，拆解肌肉(rò(🚺)u )蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素(🏚)和能量，而且会加重肝脏和肾(shèn )脏的负担。这样(🐉)也会让你感(gǎn )觉疲劳。
《天火浏览器》常见问题
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A江西省(117.178.152.*)的网友逍遥游6583(97642088)在说(🤠)：首要的是工作人员心中有为么什在这工作,这个(🎤)工作是为什么?…政府(🐻)机关作风建设,任重道远!
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