- 在动物实(shí )验中发现,增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取,而色(sè )氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(🥝)褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食(shí(🤝) )物如白米和面食(shí ),可以引发较多(🚙)的胰岛素分泌,增加大脑的色氨酸(💒)(suān )供应,从而促进(jì(🔦)n )血清素和褪黑(🕝)素的生成量。
当地时间本周四(🏜),英国央行也将公(gōng )布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告,市场普遍预计英(yīng )国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行(🦄)也将作出利率决定。另外,本周美国(👜)网约车(chē )服务运营商优步、华特(⤴)迪士尼和丹麦药企诺和诺德(dé )等(❣)公司都将公布(bù )最新财报。(央视财(🍋)经) 中新社首尔5月3日电 (记者(👚) 刘旭)韩国国民力(lì )量党3日公布,雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人,将参(cān )加6月3日举行的第21届韩国总统选举。
第(🖱)四,在动物实验中发现,碳水化合物(🥙)摄入(rù )增加会增加大脑对色氨酸(😖)的摄取,而色氨酸在大脑(nǎo )中会被(🌴)代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高 GI 碳水(💿)食物如白米和面食,可以引发较多(🚎)的胰岛素(sù )分泌,而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性(xìng )氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路,所(📷)以胰岛素分泌的最(zuì )终效果是增(🏵)加大脑的色氨酸供应,从而促进血(🔬)清素和褪黑素的生成(chéng )量[5]。此前有(🌤)人体(tǐ )研究证实,晚间摄入葡萄糖(🔴),升高睡前血糖水平,会大幅度提升(😿)褪(tuì )黑素分泌量[6]。
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- 少吃主食不等于(👶)能变瘦
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