剧情简介
中间选择：禽肉(ròu )。
图为旅客排队(duì )安检。 郑州机场供(gòng )图
含较多反式(🚓)脂肪酸(🛣)的食物(🍴)，比如蛋(🛋)黄派、(👳)珍珠奶(⏮)茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的发生和发展。
研究发现，当油炸食物摄入减少，体(tǐ )内炎症标志物也会减(jiǎn )少。因为大量油炸食(shí )物用的是反复煎炸过(guò )的油，含大量饱和脂(zhī )肪酸，且高温油炸过(guò )程还会生成反式脂肪(fá(🏻)ng )酸。
(🚡)据边检(🌗)部门介(👀)绍，“五一(♉)”假期是(🚼)内地港澳游的旺季，港珠澳大桥“一桥连三地”的通关便捷性，加上跨越伶仃洋的壮丽景色，使其成为内地旅客跨境出行的首选通道之(zhī )一。
红肉饱和脂(zhī )肪酸含量高，摄入过(guò )多也会增加炎症反应(yīng )，不可贪嘴。
影(yǐng )响炎症水平的因素有(yǒu )很多，饮食(🌤)是重要(🤕)的因素(🤳)之一。天(💬)津市第(🤮)一中心(🔽)医院营(👻)养科主任谭桂军表示，综合来看，促炎食物主要有以下几类：
抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红(hóng )肉、大豆食品、坚果(guǒ )等，少吃加工肉类。
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