剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(🌶)有所改善。这是(😘)因为(wéi )运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(rén )产生快感。而且长期运动也会对大(🖲)脑产生积极正(🔦)面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现：随着年(nián )龄的(🍠)增长，有规律地(🍷)运动(dòng )锻炼可以防止认知能力下降。
坚持运动和从不运动的人，可能一(🆙)两天没差(chà )别(🍈)，但时间一长身(🆖)体多方(fāng )面差别却很明显！
西(xī )盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介(🛷)绍，8岁前，家里住(⏺)的是茅草房，交通不(bú )便、饮水困难，随着时代(dài )发展，依托茶叶、甘蔗等(děng )产业，建起了瓦(🥦)房，买了(le )汽车，日(🈯)子越过越红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。
3 睡前泡脚出(chū )大汗
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