剧情简介
健康运动
假(🌮)期里，你有没有赖床、玩手机(jī )？中医认为，“久(🕣)卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
上一堂别(bié )开生面的音(👶)乐(lè )课
5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风(🦗)情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年(nián )佤族(🖥)司岗里摸你黑狂欢节民族(📋)民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩(🌄)民族风情。中(zhōng )新(xīn )社记者 李嘉(jiā )娴 摄
坚(🥃)持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常(👥)运动会使(shǐ )胰岛素分泌下(🏘)(xià )降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖(💔)水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及(jí )代谢综合(🏎)征的风险也会较小。
经(🥕)常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高(⛸)，关节周(zhōu )围(wéi )的肌肉更发(fā )达、力量更强、(🗃)关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳(🍡)固性(xìng )和灵活性。
5月3日(🎡)，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中(🎩)心 供图
2025年4月，清华大学的研究(jiū )人(rén )员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密(🎫)(mì )码(mǎ )”。研究发(fā )现：较高水平的体力活动与(🌙)更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康(👃)长寿和预(yù )防与年龄相关(😔)疾病中起到了重要作用。
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